如何用心率计算适宜的运动量

发布时间：2025-08-26 17:04:19 来源：大明之虎我的小面包 作者：休闲

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      运动中的适宜心率直接用（170－年龄）作为运动中适宜的平均心率，认为是运动量运动量比较合适，一般可在运动结束后立即数脉搏，何用可以数15秒，心率然后乘以4便得出每分钟心率。计算
      

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